21 dni

Nastopil je čas za nov izziv. Ker brez njih je življenje dolgočasno :). Jaz sem z njim začela danes (sedaj že včeraj :)), če pa se je kdo pripravljen pridružiti, vljudno vabljen kdorkoli in kadarkoli.

Kakšna pa so pravila »igre«?

21 dni brez sladkorja, 21 dni brez bele moke, 21 dni brez junk hrane, 21 dni vsakodnevne telovadbe. Če se zalomi, začneš od začetka. :)

Brez sladkorja pomeni, da ne smeš jesti bombonov, tort, piškotov, nič sladkih napitkov, marmelad, sladkih kompotov, nič sladkorja v kavi, čaju … Edini dovoljeni sladkor je sladkor iz sadja in med, ker sta naravna. Nekje sem brala, da si lahko sladkaš kavo tudi z medom. :) In ne, organski sladkor, je še vedno sladkor in en kup praznih kalorij. Isto velja za alkohol. Raje se mu odpovej, če pa je že nuja, spij nekaj nesladkanega, npr. deci vina pri večerji.

Jaz namesto bele moke jem samo polnozrnato pirino in ovseno moko. Torej, samo polnozrnat kruh, polnozrnate testenine, pa tudi bel riž sem zamenjala za temnega … Vsa mastna hrana npr. pomfri, hamburger, pica, ocvrte jedi … ni dovoljena! O enostavnem pristopu do zdrave hrane bom govorila v enem izmed prihajajočih blogov. Ravno tako črtaj rastlinska olja in uporabljaj samo zdravo maščobo: olivno olje, kokosovo mast, konopljino olje, laneno olje ...

In seveda še najpomembnejše: telovadba popolnoma vsak dan! Joga, tek, intervalni trening, skakanje čez kolebnico (imam novo kolebnico z obteženimi ročaji! Bila je ljubezen na prvi poskok :P), 300 počepov (naslednji dan se ideja ne zdi več tako zabavna :P), ples, daljši sprehod … Sploh pa je zame dan brez telovadbe dan za pozabo :D

Skušala bom čim bolj pogosto javljati  napredek, mogoče celo spet kakšen blog o tem, kaj sem jedla in katero vajo sem delala v določenem dnevu, ker se mi zdi, da če nekaj naznaniš oz. objavljaš javno, si bolj vztrajen. Je kdo z mano? :)

Zeleni čaj za lahko noč in mehkega medvedka za nočno stražo želim vsem :P
xoxo Deja

Nekaj sladkorčkov

Ponovno je napočil čas za nekaj najljubših izdelkov oz. tistih, ki jih zadnje čase uporabljam skoraj vsak dan. Pa začnimo:

1. Pozimi imam neizmerno suho kožo na obrazu in tale krema Alba un-petroleum multi-porpose Jelly je najboljša pogruntavščina. Ker je zelo mastna, si jo na obraz namažem samo pred spanjem in zjutraj se zbudim z najlepšo kožo ;). Za poleti mi je premastna. Velika plus točka je, da je brez parabenov, mineralnih olj, parfumov … Kupljena na e-bayu, cena se giblje okoli 10 €.

 2. Že nekaj časa moja najljubša dnevna krema je Green People day solutions SPF15 skin defence moisturiser. Lepo mazljiva, super podlaga za puder in takoooooo počasi se rabi! Pa še embalaža je super higienska :)

3. Moj najljubši vonj trenutno je Avon Ice sheers v Luscious. Obožujem sveže sadne vonje pozimi (oz kar čez celo leto:)), ker me spominjajo na poletje. Še malo pa bo poletje, ne? :)

4. Elf  čopiči so me popolnoma navdušili. Kupila sem jih čisto brez kakršnega koli pričakovanja in lahko povem, da so me prav prijetno presenetili. Za mali denar (par evrov) dobiš kvaliteto in z njimi se ličila zelo lepo nanašajo. Ne obžalujem nakupa :).

5. Nimam pojma kam sem založila svoj Bourjois liner feutre, zato sem si kupila Essence gel eyeliner, saj je črn eyeliner postal že skoraj moj zaščitni znak :). Obstojnost in intenzivnost sta me popolnoma presenetila, saj je res črn črn in obstojen ves dan. Kupljen v muellerju za male pare :)

6. Najljubša krema za roke, ki sem jo zadnje čase vedno nosila v torbici je 100 % pure Strawberry Lemonade Hand Cream, ki je vedno rešila mojo suho kožo rok. Pa še tako božansko diši. No, je dišala, ker mi jo je ravno zmanjkalo. Dragi, Božiček, novo bi :)

7. Še bolj suho kožo rok pa mi vedno reši Badger Balm For hardworking hands. Lahko se reče, da nasploh obožujem Badger znamko :)

8. Najlepša barva laka mi je trenutno China Glaze 868 Peachy keen. Nežna oranžna, ki paše na vse. Nimam pripomb :). Kupljeno na ebayu za približno 6 €.



Upam, da je za vami lep vikend in da nas čaka še lepši teden. :)

xoxo Deja

(brez naslova :))

(random blog po dooooooooglem času in v zelo utrujeni ne čisto prisebni fazi, verjetno bom drug dan obžalovala, da sem ga sploh objavila :P)

Saj me je kar sram se javljati po taaaaaakoooooo dolgem času in ravno v zadnjem blogu sem potarnala, da zanemarjam svoj blog in da se bom poboljšala. Pa ravno sedaj, ko bo kmalu upihnil prvo svečko. Ijaaa… :)

Ker je to prvi blog letos, želim vsem to leto polno ljubezni, objemov, poljubčkov, zdravih obrokov in naj nikoli ne zmanjka motivacije za karkoli! Če ste se novoletno zaobljubili, se držite obljub, ker v nasprotnem primeru nimajo smisla. Sama v njih ne verjamem, ker vsak dan je nov dan, spremembe se lahko začnejo takoj zdaj in ne šele z novim letom. Pa naj bo to leto izjemno lepo :)

In kaj sem dosegla v preteklem letu: (malo za šalo :P)
Začela sem pisati blog. Redno sem telovadila skozi celo leto. Jedla sem zdravo. Posledica tega je boljše počutje, več energije, baby six pack (žal je do sedaj še vedno ostal na baby fazi :( :P). Dobila sem rit in nisem več ploh od zadaj :). Našlo bi se še kaj ;)

V kratkem vas bom zasula z branjem novih blogov (recepti, poceni ličenje, ideje za maškare, motivaticijske teme, teme s telovadbo ... vsega!:)) in potem me boste imeli še preveč :). Do takrat pa, radi se imejte in prijeten večer vsem :)

In ja, še vedno sem živa! Pa še ena moja poletna slika (komaj že čakam poletje :)) in en lep komad za zaključek dneva :)

xoxo Deja