Sladoled (homemade)

Moja najljubša sladica in lahko bi ga pojedla na tone. Tudi en liter na enkrat je najmanjši problem :)
Ampak sem se odločila za bolj zdravo prehranjevanje, zato kupljeni sladoledi niso ravno najboljša opcija. Res, da so odličnega okusa, so pa polni sladkorja, kemikalij in drugih dodatkov, ki niso prav nič zdravi. Sladoledu se vseeno ne bom odpovedala, zato sem naredila domačega. Vendarle gre za jogurt ali mleko zmešan s sadjem ali čokolado. Lažje ne gre :)

Kaj sem naredila danes ...
V zmrzovalniku smo imeli zamrznjene borovnice, ki sem jih stresla v mešalnik in zmešala. Dodala sem kokosovo mleko (toliko, da ni preveč tokoče in da se naredi lepa zmes) in ponovno zmešala. Borovnice so dale precej kiselkast okus in sem zato dodala banano ter veliko žlico meda, da je postalo bolj sladko. Na koncu sem dodala še kokosovo moko, ker jo pač obožujem :)
Točnih količin za vse sestavine ne vem, je pa pomembno, da sladoled ni preveč tekoč. Sladoled sem dala v posodico, okrasila z malce kokosove moke in kakavom v prahu. Njam :)

Namesto kokosovega mleka se lahko uporabi navadno mleko, jogurt, skuto, kislo smetano ... po želji kakršnkoli mlečni izdelek. Med se lahko spusti ali doda več, lahko se uporabi tudi agavin sirup. Zamrzne se lahko kakršnokoli sadje, lahko se sadju doda samo led, da je mrzlo ... Lahko se doda mlete lešnike, mandlje ...

Kombinacij in idej je nešteto, naj vsak naredi takšen sladoled, ki mu je najbolj všeč. Recepti in ostale ideje toplo dobrodošle :)

Pa dober tek,

xoxo Deja

Kaj sem danes jedla

Končno nov blog, že sama sebi sem težila, kdaj bom napisala novega :)
Torej, v anketi je največ glasov prejel odgovor "Kaj sem jedla" in posredujem slike z opisi, kaj sem jedla danes, 25. 6. 2011 (kako hitro gre čas??!!).
Ta blog sem hotela napisati že čez teden pa sem bila preveč zaposlena z nepomembnimi stvarmi in pozabila na blog, čeprav sem poslikala vse z digitalnim fotoaparatom, sem danes morala poslikati vse na novo, ker sem ga pozabila v Kopru. Oops :)
Aja in še to. Jedi, ki jih pripravim jaz, običajno niso estetsko dovršene, so pa okusne ... prisežem. :)

ZAJTRK
Banana z grškim jogurtom. Dve manjši banani sem narezala na kolobarje, poleg dodala približno polovico grškega jogurta, zmešan z žličko arašidovega masla, žličko meda in z malo cimeta (kot "dip" za sadje). Ta mešanica najbolj sede z jabolkom, vendar mi je zjutraj bolj pasala banana. Poleg sem še spila skodelico zelenega čaja, brez katerega se dan ne mora začeti pravilno :)

KOSILO
Mešana zelenjava z našega vrta (bučke, paradižnik, paprika, čebula) z jajci. Najprej sem popražila zelenjavo na olivnem olju, pretresla v pekač, dodala premešana jajca (eno celo jajce in en beljak), začinila (sol, kajanski poper, curry, peteršilj, bazilika) in dodala malce naribanega sira. Pekač sem položila v pečico za približno 18 minut na 175°C, dala na krožnik in pojedla. :D

MALICA

Ovseni kosmiči s proteinskim prahom, arašidovim maslom in suhim sadjem. Ovsenih kosmičev je bilo približno za pest, jih prelila z nekaj vroče vode, dodala eno žlico in pol proteinskega praha ter vse skupaj dobro premešala. Za okus sem dodala žličko arašidovega masla in pest mešanice indijskih oreščkov ter rozin. Bila sem pa tako lačna, da sem pozabila slikati. Bravo, Deja :)
Drugače pa ovseni kosmiči vedno zgledajo kot ovseni kosmiči :D

VEČERJA
Smoothie z banano, dvema sočnima breskvama, zamrznjenimi borovnicami, mlekom brez laktoze in kokosovim mlekom (približno 1,5 dl skupaj) Vse skupaj dala v posodo in zmlela s paličnim mešalnikom. Ter skodelica zelenega čaja, ki ga še vedno pijem :)

Čez dan sem spila vse skupaj tri skodelice zelenega čaja in približno 3 - 4 litre vode (in še nekaj jo bom do spanja :)). Običajno pojem več zelenjave kot sadja, pa mi je danes bolj pasalo sadje :)
To je to, preprosto in okusno. Nikoli ne delam nič preveč zakompliciranega, ker se mi ne da in nikoli ne uspe :)

Eno dobro skodelico čaja in lahko noč, ko se pač bo to zgodilo :)

xoxo Deja

Novoletne zaobljube

Mogoče je slišati precej neumno, da govorim o novoletnih zaobljubah poleti :P Zakaj torej govorim o njih?

Ne, nikoli nisem imela novoletnih zaobljub, ker ne verjamem v njih. Če želiš spremeniti določene stvari, jih lahko začneš spreminjati takoj - danes, ta trenutek, prva stvar jutri zjutraj ... O junijskih zaobljubah žal še nisem slišala in jih ne mislim kakorkoli »uveljaviti«, samo resno potrebujem nekaj sprememb v življenju in če to javno objavim, menim, da je boljše kot samo napisano na papirju poleg računalnika. Lahko bi rekla, da so vse oči uprete vate in potem moraš res spremeniti zaobljubljene stvari. :)

Pa preidimo k stvari:

-       

Napisati več blogov. Vedno si samo zapišem stvari, o čem bi rada pisala, samo orišem nekakšno »skico«, mogoče še preverim kakšne podatke, nikoli pa zapisa ne končam in potem ostane samo še en izmed mnogih wordovih dokumentov na namizju. Verjemite mi, teh ni malo :). Torej, več blogov v prihodnje.

Do rojstnega dneva (še mesec in pol) se bom spravila v najboljšo formo v mojem življenju. Še naprej bom nadaljevala s telovadbo in zdravo prehrano. Moji vsakodnevni vadbi pa bom vsaj trikrat na teden dodala dodatno kardio vadbo (kolebnica in tek verjetno v mojem primeru :)). Ta teden ni bilo še nobene dodatne …torej, vikend bo prelit s švicom :)

Izdelovanje nakita. Kupljenih mnogo stvari za ustvarjanje, prašijo se pa že predolgo. Mislim, da je čas, da se ta prah pobriše. V bistvu si želim nasploh več ustvarjanja!

Začela uporabljati več makeupa. Ne mislim, da bom naenkrat uporabila več stvari, le vsak dan uporabila kakšen drugačen izdelek. Glede na to koliko palet, pudrov, senčil, linerjev itd. imam, bi lahko skoraj vsak dan uporabila nekaj drugega. Pa le pobegnimo vsakodnevni makeup rutini :)

 

Mislim resno!

Saj bi napisala še, da bom manj preklinjala, vendar smo že po parih minutah izziva »teden brez preklinjanja« ugotovili, da lahko bankrotiramo, če za vsako kletvico daš na mizo pet centov .

Tudi soba bi lahko bila v lepšem redu, ampak v neredu se je vedno lažje znajti.

In ja, držala se bom bolj pokončno, da ne bom »puklasta«, bi rekla moja mama.

:))

Pa še kaj bi se našlo … Kakšne so pa tvoje novoletne zaobljube? :)

In ja, naslednja objava bo tista, ki prejme največ anketnih glasov (najdeš zgoraj levo :)).

Lahko noč, 

xoxo Deja

Naključna vprašanja - tretji del

Če ste spregledali prvi in drugi del, kar preberite :) Sicer imam veliko dobrih tem, predlogov, receptov, ki bi jih delila, samo v tem živčnem stanju učenja, piflanja ipd, se nisem čutila, da bi pisala o čem drugem. Kaj naj bo naslednja objava? Rešite anketo na levi strani :)
Pa začnimo ...

Najljubše oblačilo? Verjetno kavbojke.

Najljubša barva? Modra v vseh odtenkih.

Česa nikoli ne nosiš? Kril, ker nikoli nisem imela dovolj samozavesti, da jih oblečem. In ne maram svojih nog :)

Kako bi opisala svoj stil oblačenja? Lahko kdo poskusi namesto mene, jaz nimam pojma :)

Najljubša trgovina? Ebay :P

Tri stvari, ki jih ne maraš (in jih ostali običajno marajo; dodala sama :))? Majhni otroci, ker so nadležni :) mc'donald's (ne potrebujem izgubljati besed), sneg, ker je vedno samo nadloga.

Opiši se z eno besedo: otrok :P

Kako bi te drugi opisali z eno besedo: the jock :P

Najbolj nora stvar, ki si jo naredila: ne počnem norih stvari ^^

V katerem časovnem obdobju bi živela? Osemdeseta, ker so le osemdeseta. :)

Najljubša pesem? Huh. Trenutno zelo uživam v tej:

               

Barve las, ki si jih imela: svetlo rjava, blond, blond in rjava, srednje rjava, vijolična, ognjeno rdeča, temnejša rdeča, temna rjava (skoraj črna), mahagonij. Moja najljubša je bila ognjeno rdeča in jo neizmerno pogrešam :)

Najhitreje pripravljen obrok, če se ti kam mudi: whey prah. Namešaš, spiješ, že letiš :). Ali jabolko ali dve na poti.

Tri ličila, brez katerih enostavno ne gre: korektor, da skrijem svoje temne podočnjake, maskara, da imam sploh kaj trepalnic :) in verjetno šminka, ker z njo lahko namažeš usta in lička :)

Najljubša kozmetika: NYX, Bourjois, Artdeco, Ikove, Alverde, Greenpeople.


Najljubša nadaljevanka, nanizanka: True Blood, That's 70's show, South Park :)

Najljubši film: hmm ... težko vprašanje. Veliko je dobrih: Inception, Avatar, Finding Neverland, English Patient ... Madagascar :)

In ne pozabite na anketo :)
Lep vikend želim vsem,

xoxo Deja

Sovražim in ljubim ...

morda kdo sprašuje zakaj to počnem.

Ne vem, samo čutim dogajanje tuje

in mučim se v njem. (Katul)

Ena izmed mojih najljubših poezij, opeva nekaj tako vsakdanjega. Vsi nekaj ljubimo, imamo radi, nam je všeč … in vsi sovražimo, ne prenesemo ali nam ni všeč. Jaz naravnost obožujem ljudi, ki so vedno nasmejani, pozitivno naravnani, saj oddajajo tako posebno energijo, ki napolnijo še moje baterije. Sreča je nalezljiva, zato je druženje z njimi toliko prijetnejše in njihova družba nikoli odveč :). Vsekakor pa to ne pomeni, da je življenje postano z rožicami: Being happy doesn't mean everything is perfect, it means you've decided ti see beyond imperfections.

Ne maram jamranja ljudi, kako so debeli, glede tega pa ne bi nič naredili. Ne me obsojati, tudi jaz sem imela petindvajset kilogramov več kot sedaj … Nekako sem se pač sprijaznila s tem, da ne bom oz da ne morem shujšati, še naprej sem jamrala in še naprej se slabo počutila v svoji koži. Ampak, hej! Vse se da, če se hoče! Ne pravim, da sovražim debele ljudi (močnejše, da ne bo kdo užaljen še glede tega :)), ni mi všeč odnos! Oziroma nasploh samo jamranje glede česarkoli … Tudi jaz jamram :)

Ljudje obsojajo, kritizirajo, ogovarjajo … še preden vejo kaj o tebi. Nekomu nisi všeč, ker imaš mogoče preveč kilogramov (in potem shujšaš in so celi sladki okoli tebe), nekoga motijo tvoji piercingi na obrazu (kolikokrat se bom še srečala s tem; bojda lahko za fanta samo še kakšnega narkomana dobim :)), nekomu ni všeč, kako se smejiš, kako se oblačiš, kaj govoriš, kdaj govoriš, kako se naličiš … Nekaj je šala, ampak vse ima svojo mejo … Če se jaz počutim OK, potem vse ostalo ni pomembno.

Ja, več oblačil lahko kupiš, če shujšaš. Številke so bolj dosegljive, več modelov ti ustreza, več si »upaš« … in se veliko lažje izražaš skozi svoje oblačenje, tudi ličenje ipd. Lažje je nositi visoke pete! Gravitacija ftw! :P Sama grem z veliko lažjim srcem v trgovino, ko vem, da mogoče celo kaj pametnega kupim. Ne maram, da potem denarnica trpi :(  :P

In še to … ne maram, da ljudje mislijo, da je edini način, da shujšaš, stradanje, post, dieta ali da nič ne ješ. Vsako (zdravo) hujšanje je kombinacija telovadbe in prehrane. Za šport potrebuješ energijo, energijo pa pridobiš s hrano. Nisem na dieti že od lani novembra (ali oktobra) pa sem vseeno ovrgla še nakaj kilogramov :) 

 

Lanska slika, maškare. (random slika :P)

Lahko rečete, kako rada imam maskiranje? :D

Uff, kaj bi še lahko povedala ... :)

En dober zeleni čaj, rumeno lasuljo in roza šminko želim vsem, :P

xoxo Deja

Super zaposlena

Če bi ves čas, ki ga preživim na Facebooku, posvetila učenju, bi končala že dva faksa :) malo za šalo, malo zares …

Ta teden je bil naporen, neprespan in verjetno sem podrla rekord v letošnji produktivnosti. Ker vem, da imam drugo leto absolventsko leto, se nekako vse konča pri delanju ničesar in potem pride takšen teden, kot je bil ta, ko le moraš napisati kakšno seminarsko … in še na žur moraš :)

Sledi nekaj kratkih nasvetov in idej za zaposlene ljudi :)

Naj bom še tako zaposlena, nikoli ne izpustim telovadbe. Nikoli! Čas je, da "izdam skrivnost" oz delim svojo osebno trenerko :P Moja vsakodnevna telovadba je kratka in intenzivna, vendar včasih je potrebno postoriti toliko stvari, da že tako kratko vadbo želiš še krajšo. Pa vendarle te skoraj ubije :)

Naj vsak poskusi doma. :) Kaj si mislite o vadbi? Če nimate intervalnega števca, napišite v google "interval timer" in telovadite s pomočjo tega.

Tudi če se mi zjutraj mudi, se bom vseeno naličila. Moj vsakodnevni oz. najpogostejši makeup je v stilu 50-ih let, črna črta na veki, naravna senčila, rožnato rdečilo in šminka, ki mi je pri roki :D. Sodoben pin up look, bi jaz temu rekla :) O tem kaj uporabljam in kako napravim iz sebe človeka (se naličim :)), naslednjič.

In še najhitreje pripravljen obrok. SOLATA! Zelena solata, rukola, kumare, koren, zelje … sir, tuna, začimbe, piščančji trakci, sojino meso … oz karkoli ti pride pod roke :P

Moja današnja večerja je bila mešana solata (zelena solata, radič, zelje, koruza, fižol, koren, čičerika, ovčji sir, veliko začimb, olivno olje, balzamičen kis), ki mi je za pripravo vzela približno pet minut. Ravno sem ugotovila, da sem danes trikrat jedla solato – za zajtrk, kosilo in večerjo. :D

 

Nom nom ^^

Recepti za hitro pripravljen zdrav obrok so vedno dobrodošli :)

Ravno tako kakšni drugi nasveti oz ideje ... :))

Prijeten petkov večer želim vsem in ne tako zelo super zaposlen vikend. Moj vem, da bo …
In kako hitro čas beži ... Še dva meseca in bom stara šestnajst :)

xoxo Deja